درس های کلاس جبرکلیدهای طلایی برای داشتن یک زندگی متفاوت

روزانه 10تا 30 دقیقه قدم بزنید و در هنگام قدم زدن لبخند را فراموش نکنید. این کار بهترین داروی ضدافسردگی است.حداقل 10دقیقه در روز با خود خلوت کنید، اگر لازم شد یک قفل بخرید.با استفاده از ویدیو برنامه‌های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه‌تان را ضبط کنید، تا بیشتر بخوابید.

صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید این جمله را کامل تکرار کنید: «امروز قصد دارم که ...»

امسال بیشتر، از سال پیش به تماشای فیلم‌های سینمایی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.

زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید این کارها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله‌تان را فراهم می‌کنند.

با افراد بالای 70 سال و زیر6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.از غذاهایی که از گیاهان و درختان به دست می‌آیند بیشتر استفاده کنید، و کمتر از مواد غذایی که در کارخانه‌ها تولید می‌شوند، مصرف کنید. چای سبز و مقادیر بسیار بیشتری آب بنوشید. تمشک، غذاهای دریایی، کلم بروکلی، بادام و گردو مصرف کنید.

تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وا دارید.

از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را غبار رویی و مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه‌ای وارد زندگی‌تان شود.انرژی پرارزش‌تان را بر سر شایعه‌سازی، هیولاهای انرژی‌خوار، مسایل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا چیزهایی که کنترل بر آن ندارید هدر ندهید. در عوض انرژی‌تان را صرف لحظه‌ ی مثبت فعلی کنید.درک کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجایید تا بیاموزید، تا همه ی امتحان‌های‌تان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره ی آموزشی‌اند که درست مثل کلاس درس جبر می‌آیند و می‌روند، منتها درس‌هایی که از این کلاس فرا گرفته می‌شوند عمری با شما باقی خواهند ماند.

ارسال شده توسطمدير در تاریخ سه شنبه 12 شهريور 1387 - 12:51:31